5 Tips about सेहत के लिए अलसी के फायदे You Can Use Today

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अलसी के तेल का इस्तेमाल खाना बनाने के लिए ना करें। इसका इस्तेमाल त्वचा और बालों के लिए किया जा सकता है। अगर आपको अलसी खानी है तो इसका सेवन पानी में रातभर भिगाकर या दही, सलाद, स्मूदी आदि के साथ कर सकते हैं।

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अगर आप कोलेस्ट्रॉल कम करने की दवाई ले रहे हैं तो अलसी का सेवन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करें।

वेट लॉस के लिए अलसी के फायदे बहुत आसानी से लिए जा सकते हैं। रातभर एक गिलास पानी में अलसी के बीज भिगाकर रखें। सुबह पानी छान लें और खाली पेट पानी का सेवन करें। ऐसा आप हफ्ते में दो या तीन बार कर सकते हैं।

सुबह उठकर खाली पेट एक चम्मच भुने हुए अलसी के बीज खाएं और ऊपर से एक गिलास पानी पी लें. वजन घटाने में यह तरीका बेहद असरदार साबित website होता है. 

अलसी अल्फा-लिनोलेनिक एसिड का उच्च स्त्रोत हैं। यह एक प्रकार का ओमेगा -३ फैटी एसिड है। यह हृदय के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

लाभ प्राप्त करने के लिए दही में अलसी के बीज मिलाएं।

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अपने नाश्ते के अनाज या अपने दलिया कटोरे पर बूंदा बांदी अलसी।

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एंटीथ्रोम्बिक (खून के थक्के जमने की प्रक्रिया को धीमा करने वाला)

अलसी बालों की सुंदरता को भी बढ़ाती है। बालों का झड़ना, रुसी की परेशानी, गंजापन दूर कर बालों को मजबूत बनाता है।

Remember to go through solution packaging cautiously prior to invest in and use. The effects with the products will vary from Individual to individual. No person result needs to be seen as regular.

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